Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động nhằm giúp người dân

Những ngày qua, tại khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ đã xảy ra rét đậm, rét hại ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng. Nhằm chủ động bảo vệ sức khỏe người dân, Bộ Y tế đã xây dựng Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động nhằm giúp người dân có những kiến thức cơ bản trong việc thực hiện các biện pháp phòng, chống một số vấn đề sức khỏe thường gặp, trong đó chỉ ra một số bệnh thường gặp trong mùa lạnh.

Thời tiết thay đổi đột ngột, lạnh giá đến mức rét đậm, rét hại không những ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng của người dân mà còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mỗi người. Cục Quản lý Môi trường y tế (Bộ Y tế) đã đưa ra khuyến cáo về dự phòng lạnh cho người dân, đặc biệt là người già và trẻ em.

Rét đậm, rét hại ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân, người lao động. Những người có nguy cơ cao gặp vấn đề sức khỏe trong mùa lạnh là: Người già, trẻ em, phụ nữ có thai, người bị tăng huyết áp, hen suyễn, tim mạch, cơ xương khớp. những người làm việc ở ngoài trời hoặc trong môi trường lạnh, gió rét, thiếu ánh nắng mặt trời…

Chăm sóc sức khỏe đúng cách là vô cùng cần thiết trong những ngày trời lạnh, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ăn, uống đủ chất đảm bảo năng lượng cho cơ thể chống rét. Trong bữa ăn hằng ngày cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất). Đối với người lao động nặng, người cao tuổi, trẻ em cần cung cấp lượng tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin nhiều hơn so với những mùa khác nhằm tăng cường nhiệt lượng cho cơ thể chống rét...

Khi làm việc ngoài trời, người lao động cần giữ ấm cơ thể và làm việc với cường độ chậm; giữ người, khô tay, chân khô ráo; giữ ấm cổ, ngực; đeo khẩu trang khi làm việc để bảo vệ đường hô hấp… Để có đủ nhiệt lượng lao động và chống rét, người lao động cần ăn uống đầy đủ chất và nên ăn uống nóng.

Thời tiết chuyển lạnh, nhu cầu sưởi ấm của người dân tăng cao, nhất là người già, trẻ em và phụ nữ mới sinh. Do sưởi ấm trong phòng kín nên nguy cơ nhiễm độc khí CO (Dioxide Carbon) rất cao. Chính vì vậy, người dân tuyệt đối không sử dụng than củi, than tổ ong để đốt và sưởi ấm trong phòng kín. Nếu thời tiết quá lạnh buộc phải sử dụng than thì chỉ sử dụng trong thời gian ngắn, cần mở hé cửa để đảm bảo thông khí và chỉ sưởi ấm khi còn thức; không dùng sưởi qua đêm và đóng kín cửa phòng…

Thời tiết rét đậm, rét hại ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân, người lao động, nhất là những đối tượng có nguy cơ cao như người già, trẻ em, phụ nữ có thai, người bị tăng huyết áp, hen suyễn... Vì vậy, mùa đông, khi nhiệt độ xuống thấp, mọi người cần chú ý các biểu hiện về giảm thân nhiệt, đau đầu, chóng mặt, tức ngực, run, kiệt sức…và có cách xử trí kịp thời.