TIÊU THỤ ĐỦ RAU QUẢ MỖI NGÀY
WHO đã đưa ra mức khuyến nghị tối thiểu về tiêu thụ rau quả là 400g/người/ngày trong các khuyến cáo Dinh dưỡng lành mạnh từ những năm 2018 đến nay. Tại Việt Nam, trong Tháp Dinh dưỡng cho người trưởng thành (Chiến lược quốc gia về dinh dưỡng giai đoạn 2011-2020 và tầm nhìn đến năm 2030 do Bộ Y tế phê duyệt), Viện Dinh dưỡng quốc gia cũngđưa ra khuyến nghị mức tiêu thụ rau quả là 480g -560g/ngày (tương đương từ 6-7 đơn vị rau quả, mỗi đơn vị là 80g); trong đó: • Tiêu thụ rau là từ 240-320g/ngày • Tiêu thụ quả chín là 240g/ngày Ăn đủ lượng rau quả mỗi ngày là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và béo phì, cũng như ngăn ngừa và giảm bớt thiếu hụt một số vi chất dinh dưỡng ở người trưởng thành.
Tin tức khác
- UBND phường Hà Tu tổ chức Hội nghị tiếp xúc, đối thoại với nhân dân và doanh nghiệp trên địa bàn phường Hà Tu – lần II năm 2024
- Phường Hà Tu ra mắt Lực lượng tham gia bảo vệ an ninh trật tự ở cơ sở
- Phường Hà Tu thực hiện thực hiện Đề án “Hạ Long -Thành phố của Hoa” và tổ chức trồng, thay thế, trồng mới cây bóng mát, cây xanh, cây có hoa sau cơn bão số 3 (Yagi)
- 75 năm tác phẩm “Dân vận” của Chủ tịch Hồ Chí Minh: Kim chỉ nam trong công tác dân vận của Đảng
- Từ 16/10/2024: Tắt sóng 2G trên toàn quốc